Sleep Fast - guided breathing

Смирите се брзо из вашег напорног дана

Синхронизујте своје дисање са ритмом круга који мења величину. Ово ће вас очистити од мисли и бриге које сте прикупили током дана.

Успорите дах

Круг ће временом успорити. Ово ће смањити вашу брзину срца како бисте се брзо опустили.

Брзо уморите

Ритам дисања круга има дугу фазу издисавања која смањује количину угљен-диоксида у крви. Ово ће вас брзо уморити.

Нека апликација тече да спавате

Када се ваше очи уморите, можете их затворити и слушати тонове гитаре. Они указују на духовни ритам да се настави. Ваши мождани таласи и мишићне активности почињу да успоравају. Ускоро ћете ући у фазу дубоког спавања.

Карактеристике:

✓ Брзо спавање: Круг је природна помоћ за помоћ у спавању која комбинује технике јоге и медитације како би брзо спровела циклус спавања.

✓ Синхронизуј свој дах: Измерите тренутну брзину дисања и користите је за почетну брзину.

✓ Уклањање светлости: Утицај фаде-а ће вам омогућити бржи до следећег циклуса спавања.

✓ Избледели звук: Гитарски тонови ће вам очистити ум. (АСМР)

Труе Сунсет: Сунце мења своје боје од жуте до црвене као прави залазак сунца.

✓ Тајмер за спавање: Постављени тајмер од 30 минута искључиће светлост и звук.

Контрола паметне осветљености: Додирните било где на екрану да бисте повећали осветљеност привремено да бисте подесили поставке.

Чланци: Прочитајте чланке како побољшати свој сан и пробудити се.

Спречите поремећај спавања

Нежни звукови спавања и благи светлости могу помоћи у поремећајима спавања узроковане стресом, застојем млаза, депресијом, мигреном, главоболом, мотивацијом, тинитусом, несаницијом, изрезом, аутизмом, ПТСД-ом, анксиозним поремећајем, АДХД-ом, менталним поремећајем. Имајте на уму да апликација није медицински производ, а поремећај спавања увек треба разјаснити од стране лекара. Али може вам ослободити пилуле за спавање.